спина
Здоровая спина
Здоровая спина — это не только отсутствие боли, но и свобода движений, красивая осанка и сильный корпус.
На занятиях прорабатываются глубокие мышцы спины и плечевого пояса, укрепляется мышечный корсет, развивается гибкость позвоночника и улучшается осанка. Каждое упражнение выстроено так, чтобы тело работало правильно — без компенсаций и лишней нагрузки на суставы.