Stretching Siluet - м. Академическая, студия растяжки в Санкт-Петербурге

Осваиваем продольный и поперечный шпагаты после интенсивного разогрева, а в основной части тренировки выполняем комплексы разнообразных подготовительных упражнений, следим за правильной техникой выполнения.

Записаться

растяжка

Stretching + МФР

Эти занятия включают в себя элементы растяжки и миофасциального релиза (МФР). Мы будем использовать массажные роллы и мячики для проработки мышечных зажимов, улучшения кровообращения и повышения гибкости.

Записаться

спина

Здоровая спина

На занятиях мы сосредоточимся на укреплении мышц спины и улучшении осанки. Используем специальные упражнения для растяжки и укрепления, а также дыхательные практики, которые помогут снять напряжение и расслабить мышцы. Занятия подходят для всех уровней подготовки.

Записаться

спина

Пилатес

На занятиях Пилатес мы будем работать над укреплением глубоких мышц кора, улучшением осанки и гибкости. Пилатес подходит для всех уровней подготовки и помогает развить гармоничное тело.

Записаться

силовые

Core & glutes sculpt

Эта тренировка сосредоточена на укреплении мышц кора и ягодиц. Мы будем выполнять разнообразные упражнения с акцентом на изоляцию этих мышц, используя гантели, резинки и собственный вес.

Записаться

силовые

Full Body

На тренировках Full Body мы прорабатываем все основные группы мышц с использованием резинок, небольших гантелей и собственного веса. Это интенсивные занятия, которые помогут вам развить силу, выносливость и координацию. Подходит для всех уровней — от новичков до опытных спортсмено

Записаться

йога

Хатха-йога

Хатха-йога включает в себя асаны (позы), дыхательные практики и медитацию. На занятиях мы будем работать над укреплением тела, развитием гибкости и внутреннего спокойствия. Это идеальный способ восстановить баланс между телом и умом.

Записаться

танцы

Frame Up Strip

Эти занятия посвящены соблазнительным танцам и пластике. Мы будем изучать движения, которые помогают раскрыть вашу женственность и уверенность. Занятия включают в себя элементы стрип-пластики, хореографии и работы над телом, что создаст ощущение легкости и грации.

Записаться

танцы

High heels

На занятиях High Heels мы изучаем танцевальные движения на каблуках, развивая пластику и уверенность. Занятия включают в себя хореографию, работу над осанкой и координацией, а также элементы стретчинга для улучшения гибкости.

Записаться

спина

Upper body

Тренировка для красивой осанки и сильной, подтянутой спины. Эффективно прорабатываются спина, плечи и грудные мышцы, укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и пластика движений. Подходит тем, кто хочет поддерживать здоровье и изящество верхней части тела.

Записаться

танцы

Jazz Funk

Это стильный и энергичный танцевальный микс, в котором сочетаются выразительность джаза и динамика уличных направлений. Движения отличаются пластичностью, акцентами и эмоциональной подачей, что помогает раскрепоститься и почувствовать уверенность в себе.

Записаться

йога

Yoga Flow

Мягкая практика для гармонии тела и ума. Основана на простых асанах и плавных переходах, помогает снять напряжение, улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы без перегрузки. Подходит новичкам и тем, кто хочет бережно восстановить силы.

Записаться

силовые

Lower body

Тренировка нижней части тела, направленная на укрепление ягодиц и ног. Сильные мышцы улучшают осанку, поддерживают здоровье позвоночника и придают уверенность в теле. Занятия легко комбинируются с другими направлениями, создавая гармоничную программу тренировок.

Записаться

500 ₽

с нашей студией

через групповые тренировки

Познакомься

Пробная

1 200 ₽

Разовая

2 500 ₽

( можно воспользоваться 1 раз)

входит 5 тренировок на 10 дней ( можно воспользоваться 1 раз)

*из пробных предложений доступна 1 опция на выбор

Welcome Week

записаться

2 300 ₽

1 шт.

разовая

12 000 ₽

10 дней

30 дней

6 шт.

абонемент

15 000 ₽

10 дней

30 дней

8 шт.

абонемент

1 800 ₽

1 шт.

пробная

17 500 ₽

10 дней

30 дней

10 шт.

абонемент

Персональные тренировки

стоимость

стоимость
абонемента

кол-во тренировок

срок действия

срок заморозки

записаться

7 900 ₽

12 дней

40 дней

12 шт.

абонемент

5 200 ₽

10 дней

30 дней

8 шт.

абонемент

утро до 16:00

4 000 ₽

7 дней

30 дней

4 шт.

абонемент

5 400 ₽

10 дней

30 дней

6 шт.

абонемент

7 000 ₽

10 дней

30 дней

10 шт.

абонемент

6 000 ₽

10 дней

30 дней

8 шт.

абонемент

7 000 ₽

12 дней

40 дней

12 шт.

абонемент

утро до 16:00

10 400 ₽

16 дней

60 дней

16 шт.

абонемент

+ 1 гостевой

12 400 ₽

16 дней

60 дней

20 шт.

абонемент

+ 1 гостевой

14 600 ₽

21 день

90 дней

24 шт.

абонемент

+ 2 гостевых

28 800 ₽

28 дней

180 дней

48 шт.

абонемент

+ 2 гостевых

Групповые тренировки

стоимость

стоимость
абонемента

кол-во тренировок

срок действия

срок заморозки

записаться

2 800 ₽

1 шт.

разовая

14 400 ₽

30 дней

10 дней

6 шт.

абонемент

17 000 ₽

30 дней

10 дней

8 шт.

абонемент

18 400 ₽

30 дней

10 дней

10 шт.

абонемент

2 400 ₽

1 шт.

пробная

Парные персональные тренировки

стоимость

стоимость
абонемента

кол-во тренировок

срок действия

срок заморозки

акция

Пробная тренировка — бесплатно

Приобретите абонемент в день пробной тренировки, и первое занятие станет для вас подарком.

Записаться

акция

Скидка 10 % на продление абонемента

Получите скидку 10 %, если оформите новый абонемент в день окончания текущего. Продолжайте тренировки выгодно и без перерывов.

Записаться

акция

Скидка 15 % за подругу

Приведите подругу — и обе получите по 15% скидки:
• Подруге — на первый абонемент
• Вам — на следующий.

Записаться

акция

Скидка 15 % ко Дню рождения

Дарим скидку 15% на абонемент в ваш праздник. Акция действует 3 дня до и 3 дня после даты рождения.

Записаться

нашей студии

Познакомься с тренерами

Основатель

Евгения Мороз

Основатель студии. КМС по художественной гимнастике, победитель и призёр всероссийских турниров, сертифицированный тренер с многолетним опытом.

Ведёт тренировки по стретчингу, здоровой спине и силовым направлениям. Помогает ученицам стать сильнее, гибче и гармоничнее, сохраняя здоровье и получая удовольствие от движения.

Тренер и хореограф

Диана Галандарова

Тренер и хореограф с педагогическим образованием, танцует с 6 лет. Преподаёт современные направления: jazz-funk, high heels, hip hop, а также ведёт стретчинг, силовые тренировки, пилатес и направление здоровая спина.

На её тренировках вы укрепите мышцы, улучшите осанку, раскроете тело в танце и почувствуете лёгкость. Диана создаёт атмосферу, где каждая чувствует себя красивой, свободной и уверенной.

Тренер

Виктория Говорущенко

Тренер по стретчингу, аэростретчингу, здоровой спине и стрип-пластике с высшим образованием в сфере адаптивной физкультуры и более чем 3-летним опытом.

В её тренировках сочетаются знание анатомии, танцевальная база и бережный подход. Она создаёт поддерживающую атмосферу и помогает достигать результатов с комфортом и заботой о теле.

Тренер

Ульяна Гримберг

Мастер гвоздестояния, преподаватель йоги, пилатеса и силовых тренировок.

Более 10 лет в практике, с глубоким интересом к телу и самопознанию. На занятиях сочетает силу, гибкость и осознанность, создавая атмосферу поддержки и бережного отношения к себе.

Тренер

Екатерина Казанева

Сертифицированный тренер с хореографическим образованием и опытом работы более 4 лет.

Проводит силовые и функциональные тренировки, растяжку и пилатес. Занятия с ней — это грамотный подход, внимательность и заметный результат уже с первых встреч.

Тренер

Елизавета Павлова

Мастер спорта по художественной гимнастике, призёр и победитель чемпионатов. Тренер по растяжке, фитнесу и спортивной хореографии для взрослых и детей.

Делает акцент на индивидуальный подход и безопасные, эффективные тренировки. Помогает развивать гибкость, укреплять тело, улучшать осанку и чувствовать уверенность.

Тренер

Ангелина Зорина

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Сочетает классические методики с современными техниками растяжки.

Тренировки безопасно и эффективно развивают гибкость, укрепляют мышцы, улучшают осанку и пластичность движений. Создаёт поддерживающую и вдохновляющую атмосферу на занятиях.